YEC ตรัง จับมือคณะวิทยาการสุขภาพฯ ม.ทักษิณ-โรงแรม จัดกิจกรรม LONGEVITY : THE BIO-HACKING EXPERIENCE ชวนคนรุ่นใหม่เรียนรู้ดูแลสุขภาพเชิงป้องกันรับเทรนด์โลก Wellness อายุยืนอย่างมีคุณภาพ

ตรัง-YEC ตรัง จับมือคณะวิทยาการสุขภาพฯ ม.ทักษิณ-กระช่องฮิลล์ จัดกิจกรรม LONGEVITY : THE BIO-HACKING EXPERIENCE ชวนคนรุ่นใหม่เรียนรู้การดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน ผ่านสารพัดกิจกรรม วิ่งอาบป่า โยคะ ไอซ์บาธ โภชนาการ รับเทรนด์โลก Wellness อายุยืนอย่างมีคุณภาพ เสวนาพิเศษ “Science of Longevity” โดย นพ.ณัฐกุล ลังกรณ์ ผอ.ฝ่ายการแพทย์ VitalLife @ Phuket ในเครือรพ.บำรุงราษฎร์ . เมื่อเร็วๆนี้ กลุ่มนักธุรกิจรุ่นใหม่จังหวัดตรัง หรือ YEC Trang จัดกิจกรรม “LONGEVITY : THE BIO-HACKING EXPERIENCE” ที่กะช่องฮิลส์ เต็นท์ รีสอร์ท อำเภอนาโยง จังหวัดตรัง เพื่อส่งเสริมการดูแลสุขภาพเชิงป้องกันและสร้างความตระหนักรู้เรื่องการมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ หรือ Longevity ผ่านกิจกรรมด้านสุขภาพที่ผสมผสานทั้งการออกกำลังกาย การฟื้นฟูร่างกาย โภชนาการ และการดูแลสุขภาพจิต ท่ามกลางธรรมชาติอันอุดมสมบูรณ์ของจังหวัดตรัง . นายจิรวัฒน์ วิระพรสวรรค์ (มิกซ์) เจ้าของกะช่องฮิลส์ รีสอร์ต ตรัง กล่าวว่า ผู้ประกอบการรุ่นใหม่ หรือ กลุ่ม YEC ตรัง ได้ร่วมกิจกรรมทดลองเกี่ยวกับสุขภาพ ภายใต้ชื่อกิจกรรม Longevity the bio-hacking experience. มีสมาชิกมาร่วมกิจกรรม 60 คน เริ่มต้นด้วยกิจกรรมวิ่งในสวนเริ่มต้นจากกระช่องฮิลล์ เต็นท์ รีสอร์ท ไปยังน้ำตกกระช่อง ระยะทาง 2.8 กม. วิ่งท่องเที่ยวและอาบป่า ต่อจากนั้นจะเป็นกิจกรรมโยคะ และ ไอซ์บาสหรือการแช่น้ำแข็ง รวมทั้งกิจกรรมพบปะพูดคุยทีมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ (VitalLife Phuket) ที่จะมาเปลี่ยนมุมมองเรื่องสุขภาพให้เป็นเรื่องที่จับต้องได้และนำไปใช้ได้จริง ตลอดทั้งการแลกความคิดด้านธุรกิจเทรนสุขภาพว่าจะมีความเป็นไปได้ และสามารถเติบโตได้แค่ไหน นอกจากนี้ในช่วงบ่ายจะเป็นกิจกรรมฟื้นฟู การฝึกสมาธิ การทำยาดมสมุนไพรจากสมุนไพรในท้องถิ่นตรัง เป็นต้น . โดยปัจจุบันนี้กิจกรรม Longevity เป็นสนใจของนักท่องเที่ยวและคนรุ่นใหม่ที่ใส่ใจสุขภาพ ซึ่งผู้ประกอบการท่องเที่ยว ผู้ประกอบการที่พัก โรงแรม รีสอร์ท ที่สนใจเรื่องนี้สามารถสร้างรายได้ และความน่าสนใจได้ ซึ่งวันนี้เราได้คิก ออฟ จึงอยากเชิญชวนให้ผู้ประกอบการรุ่นใหม่ๆ มาสัมผัสประสบการที่ไม่ได้เป็นเพียงแค่กีฬาหรือสปอร์ต แต่เรื่องนี้จะเป็นเรื่องตั้งแต่ระบบจิตใจ สุขภาพ และวิทยาศาสตร์ เป็นการดูแลตัวเองพร้อมฟื้นฟูจิตวิญญาณ . ภายในงาน ผู้เข้าร่วมได้เริ่มต้นกิจกรรมด้วยการยืดเหยียดร่างกายโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยทักษิณ ก่อนปล่อยตัววิ่งเทรลระยะทาง 6 กิโลเมตร พร้อมกิจกรรม Forest Bathing หรือการอาบป่า เพื่อสัมผัสธรรมชาติและรับอากาศบริสุทธิ์อย่างใกล้ชิด จากนั้นเข้าสู่กิจกรรมฟื้นฟูร่างกายด้วยการแช่น้ำแข็งบำบัด หรือ Ice Bath Session พร้อมเครื่องดื่มโปรตีนสำหรับฟื้นฟูกล้ามเนื้อ ซึ่งได้รับความสนใจจากผู้เข้าร่วมเป็นจำนวนมาก . หนึ่งในผู้เข้าร่วมกิจกรรม เปิดเผยว่า การทดลองแช่น้ำแข็งบำบัด หรือ Ice Bath ในครั้งนี้ถือเป็นครั้งแรก รู้สึกทั้งตื่นเต้นและกังวลว่าจะทำได้หรือไม่ เพราะเมื่อลงไปในน้ำครั้งแรกอุณหภูมิเย็นมาก แต่มีผู้เชี่ยวชาญคอยแนะนำเทคนิคการหายใจ โดยเน้นการหายใจเข้าให้ท้องป่อง และหายใจออกให้ท้องแฟบ ทำให้สามารถจดจ่ออยู่กับลมหายใจและอยู่กับปัจจุบันขณะ ไม่สามารถคิดถึงเรื่องอื่นได้เลย . เมื่อผ่านช่วงแรกไปได้และสามารถแช่อยู่ในน้ำได้สำเร็จ หลังขึ้นจากบ่อกลับรู้สึกเหมือนร่างกายได้รับการรีเซ็ต รู้สึกสดชื่นและมีพลังมากขึ้น โดยมองว่ากิจกรรมครั้งนี้เป็นประสบการณ์ที่ดี เพราะนอกจากจะได้ร่วมวิ่งท่ามกลางธรรมชาติแล้ว ยังได้เรียนรู้การดูแลสุขภาพในรูปแบบใหม่ผ่านกิจกรรม Ice Bath อีกด้วย . ผู้เข้าร่วมกิจกรรมยังมองว่า ปัจจุบันผู้คนหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน เพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีและมีอายุยืนยาว ไม่ใช่รอให้เกิดโรคก่อนแล้วจึงเข้ารับการรักษา แต่ควรเริ่มต้นจากการดูแลเรื่องอาหาร การพักผ่อน การออกกำลังกาย และสุขภาพจิตควบคู่กัน . พร้อมกันนี้อยากให้จังหวัดตรังมีการจัดกิจกรรมลักษณะนี้อย่างต่อเนื่อง เพื่อเปิดโอกาสให้ประชาชนได้เรียนรู้และเข้าถึงแนวทางการดูแลสุขภาพที่หลากหลายมากขึ้น โดยเฉพาะในยุคที่การใช้ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ การได้กลับมาอยู่กับธรรมชาติ ได้ดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ ถือเป็นสิ่งสำคัญที่อยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจมากขึ้นไป . ดร.เพ็ญพักตร์ หนูผุด ประธานหลักสูตรวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย คณะวิทยาการสุขภาพและการกีฬา มหาวิทยาลัยทักษิณ วิทยาเขตพัทลุง (เสื้อสีชมพู) กล่าวว่า ในส่วนของคณะวิทยาการสุขภาพและการกีฬา มหาวิทยาลัยทักษิณที่มาทำกิจกรรมร่วมกับ กะช่องฮิลส์ เต็นท์ รีสอร์ท ซึ่งคณะของเรามีภาระกิจในการผลิตนิสิตต้านวิทยาศาสตร์กีฬาและการออกกำลังกาย หลักสูตรเกี่ยวกับเวลเนส(Wellness ) สปา นวด ทั้งนี้หลักสูตรของเรายังมีภาระกิจด้านการบ่มเพาะผู้ประกอบการเช่นกัน ซึ่งทางคณะของเราได้ร่วมมือกับกระช่องฮิลล์ฯ ไประดับหนึ่งแล้ว วันนี้เป็นการทำแบบเต็มรูปแบบ โดยมีสมาชิกกลุ่มYECตรังร่วมด้วย เพื่อเป็นต้นแบบธุรกิจเวลเนส(Wellness )ในจังหวัดตรัง ตลอดจนกิจกรรมเกี่ยวโภชนาศาสตร์ แพทย์แผนไทย เป็นองค์ความรู้ควบคู่กับการสร้างเรื่องราว ต้องขอขอบคุณทางกระช่องฮิลล์ฯ ดร.ประพล วิระพรสวรรค์ และ ประธานกลุ่มYEC Trang ที่เป็นแหล่งบ่มเพาะธุรกิจเชิงสุขภาพ . “วันนี้ทางหลักสูตรได้มาร่วมในวันนี้ เริ่มตั้งแต่การนำวอร์มร่างกายก่อนเริ่มกิจกรรมสุขภาพ การแช่ไอซ์บาส กิจกรรมซ่อมแซมร่างกายหลังการออกกำลังกาย กิจกรรมโยคะ กิจกรรมสัมผัสทรายหรือGrounding เพื่อสัมผัสประจุลบที่สามารถปรับสมดุลของร่างกาย และเซลล์ การไหลเวียนโลหิต ทั้งหมดที่ว่ามาเป็นดูแลสุขภาพแบบองค์รวม” . ด้านดร.วัลลภา เชยบัวแก้ว คณบดีคณะวิทยาการสุขภาพและการกีฬา กล่าวว่า การซ่อมแซมสุขภาพเป็นเรื่องที่มีต้นทุนสูง ทั้งในด้านค่าใช้จ่ายและการสูญเสียทรัพยากรบุคคล ดังนั้นการสร้างเสริมสุขภาพจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะในยุคปัจจุบันที่คนรุ่นใหม่มีพฤติกรรมการใช้ชีวิต การกิน และการอยู่อาศัยที่เปลี่ยนแปลงไป ส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ มากขึ้น โดยเฉพาะโรคไม่ติดต่อเรื้อรังที่พบในคนอายุน้อยมากขึ้นกว่าในอดีต ไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็ง โรคไต หรือโรคอื่น ๆ ที่ทำให้หลายคนต้องสูญเสียชีวิตตั้งแต่อายุยังน้อย ด้วยเหตุนี้ การดูแลสุขภาพจึงควรเริ่มต้นตั้งแต่ต้นทาง หรือแม้กระทั่งตั้งแต่อยู่ในครรภ์มารดา ขณะเดียวกันการจัดการศึกษาด้านสุขภาพก็ต้องปรับเปลี่ยนแนวคิด จากเดิมที่มุ่งผลิตบุคลากรเพื่อรักษาเมื่อเกิดโรคแล้ว ไปสู่การสร้างองค์ความรู้เพื่อป้องกันและส่งเสริมสุขภาพตั้งแต่แรก เปรียบเสมือนการดูแลรถยนต์ให้สามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดเวลา โดยไม่ต้องรอให้เสียก่อนจึงค่อยซ่อม . ดร.วัลลภา กล่าวว่า ปัจจุบันแนวคิดเรื่อง Wellness หรือการมีสุขภาวะที่ดี กำลังได้รับความสนใจอย่างมาก ซึ่งหมายถึงการอยู่ดี กินดี และใช้ทรัพยากรรอบตัวให้เกิดประโยชน์สูงสุด ไม่ว่าจะเป็นธรรมชาติ อากาศบริสุทธิ์ ภูเขา สายลม หรือสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัว โดยสามารถอธิบายได้ด้วยหลักวิทยาศาสตร์ คณะวิทยาการสุขภาพและการกีฬา มหาวิทยาลัยทักษิณ จึงได้พัฒนาหลักสูตรบูรณาการการจัดการสุขภาพและเวลเนส ซึ่งคาดว่าเป็นหลักสูตรลักษณะนี้แห่งแรกของประเทศไทย เพื่อสร้างบุคลากรที่สามารถดูแลสุขภาพพื้นฐานของประชาชนได้ด้วยตนเอง และส่งเสริมให้คนส่วนใหญ่ของสังคมสามารถมีสุขภาพที่ดีได้โดยไม่ต้องพึ่งพาการรักษาเชิงลึกมากนัก แนวคิดของหลักสูตรมุ่งเน้นให้ประชาชนสามารถดูแลตนเองได้ในชีวิตประจำวัน ทั้งการกิน การนอน การออกกำลังกาย การหายใจ และการใช้ชีวิตอย่างถูกต้อง โดยมองว่าจากคน 100 คน อาจมีเพียงส่วนน้อยที่ต้องการการรักษาเฉพาะทาง ขณะที่คนส่วนใหญ่สามารถดูแลสุขภาพตนเองได้หากได้รับองค์ความรู้ที่ถูกต้อง . นอกจากนี้ หลักสูตรยังเปิดโอกาสให้นิสิตได้รับใบประกอบวิชาชีพระหว่างเรียนอย่างน้อย 7 ใบ ก่อนสำเร็จการศึกษา ทำให้สามารถประกอบอาชีพได้ตั้งแต่ยังเรียนอยู่ ไม่ว่าจะเป็นด้านการนวด สปา การดูแลผู้สูงอายุ ผู้พิการ หรือการจัดการสุขภาพในรูปแบบต่าง ๆ พร้อมทั้งต้องการความร่วมมือจากภาคเอกชนในการเป็นแหล่งฝึกประสบการณ์และร่วมพัฒนาบุคลากรด้านสุขภาพเข้าสู่ตลาดแรงงาน ขณะเดียวกัน มหาวิทยาลัยยังมีหลักสูตรด้านโภชนศาสตร์และการกำหนดอาหาร ซึ่งมุ่งเน้นการออกแบบโภชนาการที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล เนื่องจากแต่ละคนมีความแตกต่างกันทั้งด้านสุขภาพและความต้องการทางร่างกาย รวมถึงการดูแลผู้ป่วยให้สามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีผ่านการบริโภคอาหารที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังมีหลักสูตรวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย สาธารณสุขศาสตร์ และการแพทย์แผนไทย ที่มุ่งเน้นการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค โดยในอนาคตศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยทักษิณจะเป็นศูนย์การแพทย์แบบบูรณาการ ที่ผสานการแพทย์แผนไทย การแพทย์แผนปัจจุบัน และศาสตร์ทางเลือกเข้าด้วยกัน เพื่อดูแลสุขภาพประชาชนอย่างครอบคลุม . ทั้งนี้ แนวคิด Wellness แบบไทยยังมีศักยภาพในการต่อยอดสู่ระดับสากล ผ่านการใช้ประโยชน์จากทรัพยากรธรรมชาติรอบตัว ทั้งดิน น้ำ ลม ไฟ แสงแดด รวมถึงอาหารไทยที่ไม่เพียงเป็นอาหาร แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพ ซึ่งถือเป็นภูมิปัญญาที่สามารถสร้างความเข้มแข็งให้กับสุขภาพของคนไทยและประชาชนทั่วโลกได้อย่างยั่งยืน . นอกจากนี้ ภายในงานยังมีการเสวนาหัวข้อ “Science of Longevity” โดย นพ.ณัฐกุล ลังกรณ์ หรือ Dr. Golf ผู้อำนวยการฝ่ายการแพทย์ VitalLife @ Phuket ในเครือโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์ ถ่ายทอดองค์ความรู้ด้านวิทยาศาสตร์การชะลอวัย การดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน และแนวทางการมีอายุยืนอย่างมีคุณภาพ โดยเน้นการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ขณะเดียวกัน ผู้เข้าร่วมยังได้สัมผัสประสบการณ์ด้านโภชนาการผ่านกิจกรรม “Blood Group Buffet” บุฟเฟต์อาหารใต้สไตล์คลีนและสลัดบาร์ที่ออกแบบเมนูให้เหมาะกับกรุ๊ปเลือด รวมถึงกิจกรรมเวิร์คชอปเพื่อการผ่อนคลายและเสริมสร้างสุขภาวะที่ดี ทั้งการทำยาดมสมุนไพร การจัดสวนโคเคดามะ การแนะนำการแต่งกาย และกิจกรรม Sound Healing เพื่อสร้างสมดุลทางร่างกายและจิตใจ ///